Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić ustawienia plików cookies w twojej przeglądarce. Polityka prywatności i bezpieczeństwa
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać?
Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:
dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje,
dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni,
jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać,
jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków,
jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych.
Zmień swoje postępowanie i zachowania – zacznij żyć pełnią życia...
Holly Hazlett-Stevens zrobiła doktorat z psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.
