Tło, REBIS
Mózg odporny na stres, Melanie Greenberg, Dom Wydawniczy REBIS Sp. z o.o.
NOWOŚĆ REBIS POLECA BESTSELLER ZAPOWIEDŹ PROMOCJA PRODUKT ARCHIWALNY

Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg

Czas realizacji: 24 h

Format i cena:

książka (oprawa zintegr.)

31,92 zł 39,90 zł oszczędzasz 20%

e-book (EPUB, MOBI)

27,12 zł 33,90 zł oszczędzasz 20%

Szczegóły

Seria:
Poradniki psychologiczne
Przekład:
Bożena Jóźwiak
Oprawa:
broszurowa klejona
Tytuł oryginalny:
The Stress-Proof Brain
ISBN:
978-83-8062-333-0
Wydanie:
1 (2018)
Data premiery tego wydania:
2018-06-05
Liczba stron:
256
Format:
135x215

Opis książki

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu. - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion

Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

Wasze zdjęcia

Dodaj własne zdjęcia

Recenzje (2)

Multimedia (1)

Książkę dr Melanie Greenberg "Mózg odporny na stres" poleca Alicja Czyrska, ekspert ds. zdrowia i treningu mózgu, Instytut Psychologii PAN, autor programu Mózg: Aktywacja!

Książkę dr Melanie Greenberg "Mózg odporny na stres" poleca Alicja Czyrska, ekspert ds. zdrowia i treningu mózgu, Instytut Psychologii PAN, autor programu Mózg: Aktywacja!