Taiji i qigong dla żółtodziobów
Bill Douglas

Wyzwól się od niepokoju i stresu

Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji

Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia

Oddychaj głęboko i otwórz się na świat

Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin.  Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy. 

W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong. Dowiesz się z niej m.in.

• jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji;
• jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl;
• jak ćwiczyć umysł z qigong.

Książka ta pomoże ci:

• odkryć siłę i elastyczność - w każdym wieku;
• oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu;
• znaleźć swój dan tien – środek ciała;
• przyswoić 64 postawy taiji.